男人吃這幾種食物能提高精液質量
一項研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白、富含鋅、硒的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。 提高精液質量
2024-10-19
男人吃這幾種食物能提高精液質量
時間：2024-10-19 11:27 作者：修身堂
一項研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白、富含鋅、硒的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活，下面就跟著小編一起來了解下吧。
提高精液質量的食物有哪些
黑巧克力
研究表明黑巧力中豐富的氨基酸不僅有效的提高精子質量，也能增加精子數(shù)量。黑巧克力中還富含抗氧化劑，能夠清除氧自由基，不僅可以抗癌，而且能夠預防男人的不育癥。
香蕉
香蕉增強性欲，不是因為它的外觀，是因為香蕉中的菠蘿蛋白酶，而且香蕉中富含維生素C，A和維生素B1，這些維生素都有助于身體產(chǎn)生精子。
蘆筍
在清除氧自由基的同時，蘆筍還富含維生素C，保護精子不受到迫害，提高精子的運動能力。
西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經(jīng)烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態(tài)等都能得到提升。
南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。
藍莓
藍莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標，比如運動性和質量；白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。
深海魚
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益，從而幫助男性勃起，減少性功能障礙。
石榴
石榴長期被認為是一種超級水果，因為其富含抗氧化劑。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質量，促進男女的性欲。土耳其一項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，性欲和精子質量都會有所改善。
版權聲明：本文內容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
-
-
-
10種最助性滋補的食物推薦
食品與你的生活竟然有如此密切相關的作用。你會發(fā)現(xiàn)食物的魅力不僅僅是滿足了你的食欲，還令你的生活多姿多彩，下面就跟著小編一起來了解下吧
2024-10-19
-
-
-
-
-
-
提高性能力這么吃 化身“床上超人”
眾所周知，夫妻生活質量的高低，在很大程度上影響了夫妻感情的穩(wěn)定性，在夫妻生活方面，男性扮演了一個非常重要的角色，正所謂民以食為天，注
2024-10-18
-
熱門排行
- 1
-
男人常吃這一物最能補陽壯陽
醋和姜都是人們日常生活的調料，民間有句俗話“含口姜，保安康”。姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語，下面就跟著小編
- 2
-
男人多吃這些食物有助于性保健
男子要保持性功能的常盛不衰，要維護性健康，就應當注意各個方面的保養(yǎng)。而我們的生活離不開吃，所以想要保持性健康，還要在平時的飲食多下點
- 3
-
黑色助性食物 黑枸杞壯陽酒的功效
補腎助性是個由來已久的保健話題，在傳統(tǒng)中醫(yī)學中，我們不難發(fā)現(xiàn)，日常許多的助性食物都是補腎妙方，本文所介紹的這款黑色助性食物更成為
- 4
-
適合早泄患者食用的助性食譜
陽痿早泄吃什么食物?關于這個問題，相信很多陽痿早泄患者應該不只一次的提到過或問過。陽痿早泄讓廣大男性苦不堪言，這不僅僅表現(xiàn)在陽痿
- 5
-
男人吃哪些食物能提高精子質量
男人吃什么能提高精子質量，現(xiàn)在社會在發(fā)展，國家提倡一家一個孩子，更加顯示出優(yōu)生優(yōu)育的重要性，所以嬰兒的孕期護理很重要，其實優(yōu)生優(yōu)育也
- 6
-
助性水果 水果的壯陽功效為何如此好
人們知道如果多吃水果，就能保證體內所需要的營養(yǎng)成分和維生素始終維持在平衡的水平。但是有了解過的男人可能清楚，水果其實還有壯陽的功效。
- 7
-
男人吃這五種食物會影響生殖能力
哪些食物會影響男性的性能力是很多男性朋友想要了解的問題，每個男人都非常在意自己的性能力，但是，他們并不知道，日常生活當中的一些食物可
- 8
-
男性可選擇的多種壯陽食物
在飲食指導上，營養(yǎng)專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么，更年期該補什么，有無數(shù)文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。下
- 9
-
冬季壯陽水果 就吃這五種
壯陽吃什么水果好呢？相信男性朋友們對這道題的答案應該是很關注的吧！那么哪些水果有壯陽的功效呢？如果想要壯陽的話，哪些食物是必要吃的？
- 10
-
滑精的食療有哪些 這三種美食有奇效
一種生理現(xiàn)象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為“夢遺”，無夢而遺，
相關評論
