男人補腎粥的做法
男人補腎的方法有很多，食療無疑是最佳方式，可以掌握幾種男人補腎粥的做法為我們所用。第一：百合粥材料：新鮮的百合、粳米、冰糖做法：將粳
2024-10-19
男人補腎粥的做法
時間：2024-10-19 13:39 作者：修身堂
男人補腎的方法有很多，食療無疑是最佳方式，可以掌握幾種男人補腎粥的做法為我們所用。
第一：百合粥
材料：新鮮的百合、粳米、冰糖
做法：將粳米洗干凈之后加入清水進行熬粥，等到粥成的時候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效：這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用，日常如果身體出現了陰虛火旺的情況，導致身體出現性欲高漲以及遺精早泄的情況，另外如果出現了失眠口干的情況也可以服用，能夠很好的促進身體恢復健康。
第二：神仙粥
材料：山藥、芡實、粳米、韭菜末
功效：將山藥清洗干凈干凈去皮切丁備用；芡實蒸熟之后去殼搗爛成泥；將準備好的芡實還有山藥加上粳米一起放入鍋中熬粥，然后每天空腹的時候服用。也可以在最后的時候加入韭菜末，這樣能起到更好的補腎作用。
功效：這道粥品具有很好的壯元神以及補益中氣的作用，特備適合那些身體疲勞以及久病不愈所引起的陽痿、遺精還有身體消瘦、精神萎靡的情況。
第三：益智粳米粥
材料：粳米、益智仁
做法：將益智仁研磨成為粉末備用；將粳米放入砂鍋中熬粥；等到粥九成熟的時候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。
功效：這道食譜非常的適合那些腎虛的患者服用，如果是身體還伴隨有冷痛的情況也可以服用哦！
第四：蝦米粥
材料：黑豆、黃豆、毛豆、蝦米、何首烏、熟地、醬油、麻油、食醋
做法：首先需要提前一個晚上將黃豆還有黑豆洗干凈之后放入開水中浸泡，隨后加入少量的食醋；在干凈的鍋中燒開水后放入毛豆，顏色變綠就可以出鍋放入清水中浸泡一下；另外也將泡發好的黃豆和黑豆一起放入開水中焯三分鐘，取出瀝干水分；將蝦米放入油鍋中熗一下，顏色變紅之后取出備用；將中藥材放入鍋中煎煮，十分鐘之后留下藥液；將所有準備好的食材混合在一起，加入少量之后的調味品就可以直接服用。
功效：這道食譜具有很好的補腎作用，經常服用還具有補腎壯骨的效果。
男人補腎粥的做法有很多，可以根據自己的喜好進行選擇，同時要清楚腎虛的主要原因，做好平時的防范措施。
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