男人補腎補精的食譜內容大公開
如何補腎補精？這個問題對于男人來說，與是否能成功受孕有關，只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，也是孕育健康寶寶
2024-10-15
男人補腎補精的食譜內容大公開
時間：2024-10-15 17:39 作者：修身堂
如何補腎補精？這個問題對于男人來說，與是否能成功受孕有關，只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，也是孕育健康寶寶的基礎，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人補腎補精的食譜
1、泥鰍鉆豆腐
原料：小泥鰍200克、豆腐500克、蔥1根、生姜1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙。
做法：蔥切段、姜拍松，泥鰍靜養幾天后洗凈。鍋內放入冷水，開小火，將豆腐放在鍋中間，把泥鰍放在周圍，待鍋中的水慢慢加熱，泥鰍就會往豆腐里鉆在泥鰍全部鉆進豆腐后，將豆腐取出，放在湯碗中，灌上高湯，放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精，蒸15分鐘即可。
2、當歸生姜羊肉湯
原料：羊肉500克、當歸15克、生姜15克、精鹽6克、料酒15克、味精適量。
做法：將當歸、生姜用水洗凈，切長片，羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內潷去血水，撈出切成5厘米長、2厘米寬的條備用。取凈鍋（最好是砂鍋），加入清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內，再加當歸和生姜，在旺火上燒沸后，撇去浮沫，加入調料，改用小火燉約一個半小時至羊肉熟爛，當歸羊肉湯即成。
男人補腎補精的食物
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助于生精。
2、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
4、生蠔
吃什么補腎補精？生蠔是海鮮中的一種，其含鋅量豐富，有助于合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。
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