女人補腎的食物有哪些 推薦這8種
女人在出現腎虛的時候，采用食補的方法肯定是最好的，這就要求我們清楚女人補腎的食物有哪些。補腎第一寶：當歸用于血虛血瘀所致的月經不調，
2024-10-19
女人補腎的食物有哪些 推薦這8種
時間：2024-10-19 13:24 作者：修身堂
女人在出現腎虛的時候，采用食補的方法肯定是最好的，這就要求我們清楚女人補腎的食物有哪些。
補腎第一寶：當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二寶：阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎第三寶：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第四寶：黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎第五寶：黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎第六寶：百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補腎第七寶：何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補腎第八寶：海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羹：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
女人補腎的食物有很多，其實，養成好的飲食習慣還是很重要的，平時要注意勞逸結合，這樣才能保持身體健康。
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