吃這些丁丁更持久是男人就別錯過

時間：2024-10-19 09:54 作者：修身堂

每個男人都希望自己的丁丁可以更持久一些，但是千萬不要盲目追求效果，那可能只是在透支你的身體，今天小編就帶大家一起了解一下吃什么丁丁更持久。

吃什么男人可以持久

1、多吃鱈魚提高生育能力

研究發現,男性要增加生育的機會可以多吃魚類,其中鱈魚對增強他們生育功能的影響最為顯著。鱈魚中含有豐富的鋅元素,鋅元素又被認為能增強生育功能。研究發現,與很少吃鱈魚的男性相比,每隔一天至少吃一份鱈魚(或是每天吃半份鱈魚)的男性其精子質量要明顯優于前者,生育能力自然更勝一籌。

2、西紅柿幫減少精子畸形

西紅柿中所含有的番茄紅素可以提高精子的數量和質量,從而有助于男性不育癥的治療,提高受孕幾率。補充番茄紅素后男性的精子數量可以增加70%,還可以提高精子的游動速度,減少畸形精子的數量。另外,番茄紅素的抗氧化劑能殺滅有害化學物質,保護前列腺和生殖系統。

3、胡蘿卜能提高精子活力

胡蘿卜有助于全面提高精子質量,尤其是在提高精子活力方面表現最突出。研究發現,黃色橙色食物可增強精子活力,因為這些食物含有胡蘿卜素,人體可將部分胡蘿卜素轉化為促進健康的抗氧化劑。其中包括可在人體內轉化成維生素A的β胡蘿卜素,抗氧化劑可中和人體內自由基,防止DNA的受損。

4、多吃核桃精子游得更快

核桃富含高質量的多不飽和脂肪酸以及Omega-3和omega-6。這些物質都被認為是有益精子發育,然而在西方的日常飲食中,人們能攝入的并不多。有研究發現,有食用核桃的試驗男性的精子的游泳速度較沒有食用的對照組的精子的速度快了3%,增加生育的成功率。

影響男人持久的因素很多,除性反映各階段外,良好的生活習慣、煙酒、飲食等都影響男性在房事中的持久問題。從營養學和中醫食療保健的角度出發,食用維他命B、食用維他命E食物、以及海產品、雞蛋、芹菜等可以提高男人的性功能,讓男人的性愛更加持久。

生活小竅門

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在丁丁組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強。