男人常做這幾種方法能增強性能力
在針對男人性保健問題上，我們總會有更多的期待。之所以這樣，是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感
2024-10-19
男人常做這幾種方法能增強性能力
時間：2024-10-19 08:51 作者：修身堂
在針對男人性保健問題上，我們總會有更多的期待。之所以這樣，是因為男性性功能問題關乎著家庭的幸福，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何增強男人性能力
1、游泳增強耐力
對于如何增強男人的性愛能力，很多時候我們并不知道。但是我們無意中發現，經常游泳的男性一般性能力比較強。所以我們從這點出發，開拓一下增強性能力的新方式吧。
這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
2、騎馬鍛煉腿力
騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。
3、“貓伸展式”
瑜伽同樣可以給男人帶來好處，而且是性保健方面的好處。瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。
首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。
4、凱格爾式練習
第一種練習。想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續計數至3。練習一段時日后，你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如，以后還可增加數到10。
第二種練習。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。
第三種練習。想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。
上述每一種練習慢慢地重復10遍，每天大約做5次。過一段時間后，你將感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通過這些練習，可以達到較長久的性欲高潮。
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