男人要想提高性持久 就要這么做
作為一個男人，在社會里，在職場中，甚至在床上，都應該做到“屹立不倒”，所以，許多男人幾乎都在追求一個提高性持久的良方，下面就跟著小編
2024-10-19
男人要想提高性持久 就要這么做
時間：2024-10-19 08:00 作者：修身堂
作為一個男人，在社會里，在職場中，甚至在床上，都應該做到“屹立不倒”，所以，許多男人幾乎都在追求一個提高性持久的良方，下面就跟著小編一起來了解下吧。
提高性持久的方法有哪些
1、健康的生活習慣
健康規律的生活習慣是強健體魄的基礎，如果一個男人沒有良好的生活習慣，他的身體都有可能隨時垮掉，還談什么有很好的性生活呢?生活要盡量堅持早睡早起，勞逸結合，每天保持愉悅的心情，堅持下去勢必會有驚喜。
2、適當進行體育鍛煉
適當的體育鍛煉能夠增加夫妻的性生活次數，提高性生活質量，那是因為運動能夠增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利于“它”微循環狀況的改善，如果我們堅持進行體育鍛煉，久而久之，就可延緩性功能的衰退。
3、及時補充營養
男人靠吃，女人靠睡。一些健康的食物對于提升性能力還是非常有幫助的，比如說大蔥，牛肉，牡蠣，生蠔，還有一些補湯也有一定的作用。當然我們要在適當的時間，適當的場合，吃最適合自己的食物，切勿亂吃亂補，效果會適得其反。
4、適度按摩
指壓法，方式是用手反復指抓捏“它”。這樣可以“活化”它的神經和血管，促血液循環，加快代謝。刺激小指，這個方法簡單又實用，具體是每天堅持揉搓，敲打小指，類似于中醫里刺激相關穴位，活化相關經。
刺激腹股溝管部，此法的關鍵部位是在腹股溝，腹股溝位于根部兩側，如果對中醫有點了解的話，就會知道這里是輸送血液和連接神經的重要通路。方法是分別用兩個手指按壓根部兩側，方向從上向下撫摩，堅持下去會有很好的效果。
5、讓“它”自由唿吸
緊身褲雖然看起來帥氣又利索，但是穿著緊身褲似乎會讓我們親愛的“它”喘不過氣來。如果穿著緊身褲時間過長，就會增加局部溫度，阻礙血液順利流通，嚴重的會發生淤血，最終導致代謝不利。所以，平時多穿些寬松的褲子，好好讓“它”唿吸下新鮮空氣。
6、切勿諱疾忌醫
對于大多數男人來說，那方面產生問題都有些難以啟齒，其實大可不必，我們要正視自己的身體，有問題一定要到正規的醫院掛號就診，不要輕信民間偏方，到時如果釀成大禍，后悔也晚了。
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