男性補精活力菜譜強推薦

時間：2024-10-16 21:30 作者：修身堂

一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20-40歲是其活力最好的時候，所以，一旦男人出現精子活力降低的時候，不妨利用飲食來彌補下，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男性補精活力菜譜

1、木耳冰糖羹

白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

2、生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

3、燉豬腰

豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。具有補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。

4、強精煎

懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當歸、枸杞子各12克，炙僵蠶、紫河車、干地龍各15克，肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日1劑。2個月為1療程，療程結束化驗精液。治療過程中，禁煙忌酒。正常性生活不加限制，復查清液常規時禁欲1周。功可健脾益腎，化瘀通絡。主治精子無力。

5、核桃枸杞粥

核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。將核桃仁搗碎，粳米隨食量而定，淘凈，加枸杞，水適量煮成粥，常佐餐食用。適宜于腎虛精液異常，性神經衰弱。及小便余瀝不凈、小便白濁等癥。

6、益氣促精湯

人參15克，黃芪20克，水發香菇15克，山藥20克，麻雀腦5個，母雞1只，精鹽、料酒、蔥、姜、味精適量。母雞收拾干凈，麻雀腦去毛。雞、雀同放鍋內水煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、精鹽、料酒，用文火煨爛為止。人參用開水泡開上屜蒸30分鐘，喝湯吃肉嚼人參。有益氣促精。適宜于精液異常患者，可增強精子活力。

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