五款壯陽益腎補精的食療推薦
男性精子量少主要是由于肝腎功能失調造成的，腎主生殖，腎虛則精少，精弱。因此想要補精就要從調理腎臟入手，下面就跟著小編一起來了解下吧。
2024-10-16
五款壯陽益腎補精的食療推薦
時間：2024-10-16 19:09 作者：修身堂
男性精子量少主要是由于肝腎功能失調造成的，腎主生殖，腎虛則精少，精弱。因此想要補精就要從調理腎臟入手，下面就跟著小編一起來了解下吧。
壯陽益腎補精的食療
一、煨甲魚
原料：甲魚1只（約500g）。
做法：
1、先將甲魚殺死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一層黑皮，去內臟。
2、入鍋加水將甲魚煮爛，取出甲魚去魚骨，切碎，用雞湯、黃酒煨。
3、湯2碗收至1碗起鍋，用蔥未、胡椒未、姜未摻之即成。
功效：有滋腎填精之功，適應于腎虛精虧之遺精。
二、鎖陽粳米粥
原料：鎖陽30g，粳米50g。
做法：
將鎖陽洗凈切碎，同粳米加水適量，煮熟成粥。
功效：有溫腎助陽之功，適應于腎陽虛之遺精。
三、蓮子煲豬肚
原料：蓮子90g，豬肚200g。
做法：
1、先將蓮子劈開，去蓮子芯。
2、把豬肚洗凈切成小塊，同加水適量堡湯，加少許鹽、味精。
功效：有補脾澀精之功，適應于脾虛之遺精。
四、三子養精粥
原料：金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。
做法：
先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。
功效：有收澀固精補腎的功效，適用于腎虛。
五、首烏燉雞
原料：母雞1只，大棗10枚，何首烏30克，生姜30克，調料適量。
做法：
1、先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量。
2、文火煨至雞肉爛熟后，去藥包。
3、納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
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