發現最好的三種益腎補精湯
益腎補精的方法有很多，湯藥和藥膳都是其中之一，都是可以幫助益腎補精的，不管是男人還是女人都是可以多吃點補腎的食物的，下面就跟著小編一
2024-10-16
發現最好的三種益腎補精湯
時間：2024-10-16 19:03 作者：修身堂
益腎補精的方法有很多，湯藥和藥膳都是其中之一，都是可以幫助益腎補精的，不管是男人還是女人都是可以多吃點補腎的食物的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
蟲草鴨塊湯
做法：
1、宰殺鴨子后去內臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊；冬蟲夏草洗去泥沙備用。
2、在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調好味。
3、將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。
功效：滋陰補腎。此湯連續食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。
蓮子烏龜湯
做法：
1、將烏龜去內臟，龜肉切小塊。
2、蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。
3、龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效：滋陰補腎。此湯要適量喝，以免引起上火。
肉蓯蓉烏龜湯
做法：
1、用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。
2、把烏龜去內臟、去頭足，洗凈，用開水燙去膜。
3、將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效：滋陰壯陽，補腎。
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