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補(bǔ)精氣的中藥有這些你知道嗎？

時(shí)間：2024-10-09 22:57 作者：修身堂

現(xiàn)在由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速、生活節(jié)奏快，人們由于工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，很容易出現(xiàn)睡眠不足、熬夜、飲食不規(guī)律、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，時(shí)間長(zhǎng)了，身體長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)，所以，這時(shí)候就需要進(jìn)補(bǔ)，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

補(bǔ)精氣的中藥有哪些

山藥能補(bǔ)精氣嗎？中醫(yī)認(rèn)為，人參，黃芪，山藥，山萸肉還有冬蟲(chóng)夏草，這些中藥材有補(bǔ)腎益精氣的作用。鹿茸，川斷，杜仲等，可以溫和的幫助腎陽(yáng)，同時(shí)，還有比較好的強(qiáng)健筋骨，和去腰痛的功效。

黃芪、太子參、西洋參、熟地、枸杞等，能滋陰補(bǔ)腎，可以泡水喝。能很快的恢復(fù)精力、幫助患者緩解疲勞，更好地工作和生活，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，掌握好量，不然很容易導(dǎo)致上火。

另外，鹿茸，甲魚(yú)，蜜棗，生姜一起熬湯，有強(qiáng)精生髓，固本培元，補(bǔ)腎益精，有益于四肢無(wú)力，腰膝酸軟，低血壓等元?dú)獗容^虛弱的人，甲魚(yú)的滋陰功效比較明顯，同時(shí)呢可以使藥性補(bǔ)而不燥。

除了用中藥進(jìn)行調(diào)理外，患者一定要重視日常的身體保養(yǎng)，過(guò)度地疲勞是引起精氣不足的一個(gè)重要原因，所以平時(shí)大家要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，多休息，保證睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常地熬夜和加班加點(diǎn)。

此外，在日常飲食中，大家要多吃一些補(bǔ)精氣的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

生蠔

生蠔，平常的餐桌上不常見(jiàn)，但對(duì)男人好處卻不少。海鮮產(chǎn)品可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。

韭菜

屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。具健胃、提神、止汗固澀、補(bǔ)腎助陽(yáng)、固精等功效。在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱(chēng)為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。

泥鰍

男人補(bǔ)精氣吃什么？泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。

枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

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