50歲以上的男人每年這么做最健康

時(shí)間：2025-04-01 09:18 作者：修身堂

前列腺癌是源自前列腺上皮的惡性腫瘤，約占泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤的4%。在男性高齡老人中是較常見(jiàn)的癌癥之一。多發(fā)于50歲以后，發(fā)病率隨年齡增加逐步提高，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

前列腺癌如果早期發(fā)現(xiàn)是完全可以治愈的，但很可惜，檢查出來(lái)的病人往往都是到了中后期，出現(xiàn)癥狀才到醫(yī)院就診，其實(shí)中年男性只要每年做兩項(xiàng)檢查，前列腺特異性抗原（PSA）和直腸指檢，就能對(duì)前列腺癌未雨綢繆。

在美國(guó)前列腺癌的發(fā)病率已超過(guò)肺癌，成為第一位危害男性健康的腫瘤。我國(guó)該病發(fā)病率也在明顯增加，在所有惡性腫瘤中居第十位。

直腸指檢比PSA還要簡(jiǎn)單，而且沒(méi)有創(chuàng)傷，醫(yī)生用食指便可查出前列腺大小、硬度，有無(wú)結(jié)節(jié)、粘連等，準(zhǔn)確率達(dá)50%以上。別看方法原始，但它與PSA有著非常重要的互補(bǔ)作用。很多病人PSA值在正常范圍內(nèi)，但直腸指檢卻查出了病灶，因此兩種檢查一個(gè)也不能少。

如何預(yù)防前列腺癌

1、多補(bǔ)充維生素E

維生素E能夠產(chǎn)生特異性前列腺抗原和雄性激素受體，起到干擾前列腺癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)前列腺癌細(xì)胞處于維生素E中時(shí)，其數(shù)目會(huì)減少25%-50%。調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常服用維生素E的男性，其患前列腺癌的幾率比普通人少三分一。

2、多吃西紅柿

前列腺癌的發(fā)病與人體的DNA分子被自由基氧化破壞有關(guān)，而西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以抵消自由基的氧化作用。

3、加大硼的攝入量

硼是一種廣泛存在于水果和果仁中的元素。研究結(jié)果顯示，男性如在飲食中攝入足夠數(shù)量的硼元素可以降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員對(duì)76名前列腺癌患者的飲食習(xí)慣與70名健康男性做了對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康男性中幾乎所有的人都有經(jīng)常吃水果的習(xí)慣，而前列腺癌患者中，大部分人都從來(lái)不吃或很少吃水果。

4、減肥

肥胖男性患前列腺癌的幾率比普通男性高兩倍多。研究人員對(duì)194名前列腺癌患者進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，其中體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人占所有被調(diào)查者的70%。

5、減少性伙伴

一個(gè)男人的性伴侶越多，患前列腺癌的幾率就越大。研究人員對(duì)753位年齡介于40-64歲之間的前列腺癌患者與同年齡組的703位健康男性進(jìn)行了對(duì)比調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在20-45歲時(shí)同時(shí)擁有兩個(gè)或兩個(gè)以上性伴侶的男性患前列腺癌的幾率要比這個(gè)年齡段內(nèi)只擁有一個(gè)性伴侶的男性高10%，而在20-45歲時(shí)曾擁有十個(gè)或更多性伴侶的男性患前列腺癌的幾率則要比這個(gè)年齡段只有一個(gè)性伴侶的男性高50%。?

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