久坐加快男士進入更年期 你知道嗎？
長期從事腦力工作而很少鍛煉的人，更容易發胖，再加上這個年齡階段的人工作壓力大，生活習慣不健康、飲食不規律等會加快男性更年期，下面就跟
2025-04-01
久坐加快男士進入更年期 你知道嗎？
時間：2025-04-01 06:21 作者：修身堂
長期從事腦力工作而很少鍛煉的人，更容易發胖，再加上這個年齡階段的人工作壓力大，生活習慣不健康、飲食不規律等會加快男性更年期，下面就跟著小編一起來了解下吧。
久坐會加快男士進入更年期嗎？
世界衛生組織最新調查數據顯示，30歲以后，男性身體內的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發現70歲男性體內的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。男性在40~90歲期間，體內的睪酮水平每年平均下降1%～2%，總下降幅度高達30%～50%，這說明男士從40歲左右會進入“更年期”。而研究表明，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
所以，久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，容易出現腹型肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
男士久坐的危害有哪些
1、致痔
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，久坐不知不覺地對血液循環產生影響，主要是使靜脈回流受阻，造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張，引起血液瘀滯，瘀滯的血液造成了靜脈曲張，就形成了痔瘡。
2、腦部供血不足
血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增大患老年性癡呆癥的可能性。若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。
3、肌肉痙攣
由于血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
4、消化功能減退
易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
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