女人的這些性保健 你了解多少？
女性性保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給女性健康帶來損害，下面小編就來給大家說說女人性保健那些事，想了解的
2025-04-01
女人的這些性保健 你了解多少？
時間：2025-04-01 02:27 作者：修身堂
女性性保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給女性健康帶來損害，下面小編就來給大家說說女人性保健那些事，想了解的可以進來看看。
一、女性性保健之體型
1、瘦高型
體型較瘦，四肢較長，肩胛高聳，髖部較窄，皮膚薄嫩。此類型女性在進行自我捋捏和按摩后，性反應快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張增高的狀態。
2、肌肉發達型
肩、髖部寬厚、腰粗，骨骼和關節結實，充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現不自主的肌緊張狀態。一旦出現緊張，則比瘦高型女性需要做更長時間較劇烈的性保健操，如蹲下動作、仿弓形動作，以增強局部血液循環，使厚實的肌肉放松。
3、勻稱型
體型優美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細，臀部較寬、踝、腕部粗細適中，手足大小適中。此類型女性對自我捋捏、按摩反應良好，做操后會產生明顯快感，但反應速度較慢。她們的腰部柔軟、關節靈活，喜歡游泳，較少進行激烈運動。
二、女性性保健之體重
健康的女性成熟后即停止生長發育，骨骼和臟器的重量維持在穩定狀態，只有在月經或妊娠期體重才有所改變。一般說來，女性性成熟后，全身的肌肉能滿足所承擔的勞動和各種運動的需要。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂，腹肌缺乏彈性。
如體重下降，則腹壁變薄，皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健，不利于有效啟動性功能。因此，積極做性保健操，調節體重，對提高性快感和性功能有重要意義。
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