50歲的男人該怎么保持性能力
隨著年齡的增長，男人性能力開始衰退，體力消耗過多，有時還真的提不起性趣了，所以男人要想使性能力一直保持住的話，良好的生活方式和身體健
2025-03-20
50歲的男人該怎么保持性能力
時間：2025-03-20 04:54 作者：修身堂
隨著年齡的增長，男人性能力開始衰退，體力消耗過多，有時還真的提不起性趣了，所以男人要想使性能力一直保持住的話，良好的生活方式和身體健康是必要的，下面小編就來給大家說說50歲的男人該怎么保持性能力，想了解的可以進來看看。
男人如何保持性能力
1、規(guī)律鍛煉，戒煙限酒
運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
2、堅持補鋅、硒
鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫(yī)學上推薦50歲之后的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。
3、要控制速度
年輕人做愛速度快而力量足，能很快產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。
4、提高主動性，堅持性愛
25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數(shù)字降低到只有40%。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”，提高主動性，還要相互體諒。
5、尋找新方法
年紀越大越有性愛經(jīng)驗，但這并不意味著不再需要摸索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。
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