男人如何防止自己的性能力退化
夫妻在一起生活久了，妻子就會發現丈夫的性能力一天不如一天，甚至還沒等進入到主題，這場性愛就已經結束，這種情況讓很多妻子都非常煩惱，下
2025-03-20
男人如何防止自己的性能力退化
時間：2025-03-20 02:48 作者：修身堂
夫妻在一起生活久了，妻子就會發現丈夫的性能力一天不如一天，甚至還沒等進入到主題，這場性愛就已經結束，這種情況讓很多妻子都非常煩惱，下面小編就為你介紹幾個方法來防止性能力退化，希望能幫助到你。
如何防止性能力退化
1、別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2、注意隱秘的睪丸癌。20歲-40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。
3、注意飲食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
4、不抽煙。如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
5、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉。
6、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病情有所好轉也不能停藥。
7、注重親吻和愛撫。男人過了35歲以后，面對妻子的身體就可能不以為然了，這時候應更加注重妻子的親吻和愛撫。以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。
8、嘗試新的方式。隨著夫妻之間的了解、相處時間的增加，在房事上就會逐漸感到乏味、枯燥。男人為了防止性能力退化不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。
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