是什么讓50歲男人擁有20歲小伙的雄風
有人到了五六十歲，就完全停止了性生活；但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。50歲是預防性衰老的關鍵時
2025-03-20
是什么讓50歲男人擁有20歲小伙的雄風
時間：2025-03-20 12:06 作者：修身堂
有人到了五六十歲，就完全停止了性生活；但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。50歲是預防性衰老的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲后，男性睪丸會逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。下面小編就來給大家說說如何延緩性功能衰老，想了解的可以進來看看。
如何延緩性功能衰老
1、保持性愛
性欲是人的本能，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，延緩性功能衰老，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。
2、營養均衡
為了延緩性功能衰老，男人應適當增加一些含鋅多的海味食品和其他有益于性功能的食品，如小米、蓮子、羊奶、羊腎、烏雞、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
3、適度運動
經常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高于同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利于性功能的改善。
4、戒煙戒酒
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。臨床觀察顯示，酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。正常人在每日飲酒連續四周之后，都可能測出睪丸酮降低。
煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，尤其不利于老年男性保持性功能不衰，希望吸煙者戒除不良嗜好。
5、慎用補藥
食補的同時，藥補也不能偏廢。但服用補藥時要慎重，宜對癥下藥，不要亂用補藥，有些補藥是壯陽的，但是中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味地壯陽補陽虛，就會使陰虛更虛，陰陽不平衡，補得人口干舌燥，還會誘發前列腺炎，不僅無益于性功能的維持，反而會造成遺精等副作用，對身體不利。
6、重視外表
年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。
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