7種讓男人陰莖增大增粗的方法
男人常常因陰莖短小而感到自卑，對性生活也失去了愛好，這給家庭幸福帶來了很大的沖擊。其實男性陰莖的短小很多時候都是由于自己心理原因造成
2025-03-16
7種讓男人陰莖增大增粗的方法
時間：2025-03-16 17:21 作者：修身堂
男人常常因陰莖短小而感到自卑，對性生活也失去了愛好，這給家庭幸福帶來了很大的沖擊。其實男性陰莖的短小很多時候都是由于自己心理原因造成的。下面古方中醫專業人士就為大家介紹一種讓男性陰莖增大增粗的秘笈。
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉。
2、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
3、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
4、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮靜交感神經。
5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立即停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的氣力，再放掉從頭到腳的氣力，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
7、強化陰莖反應，練習陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
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