備受爭議：瑪卡提高性功能是真是假

時間：2025-03-16 09:03 作者：修身堂

不知道從什么時候開始，“瑪卡”這個詞成了男人之間“不得不說的秘密”。前不久，瑪卡產品因為被宣傳具有增強性功能功效而得到大賣。然而好景不長，網上又有報道稱，瑪卡并不具有提高性功能的功效。那么，瑪卡究竟有無壯陽功效？食用瑪卡是否會有副作用？哪些人對瑪卡并不適宜？專家指出，真正的地道瑪卡確實可提高男性功能。

瑪卡含有多種均衡合理的營養成份，以及多種具有生物活性的次生生代謝產物。因此瑪卡具有多種保健和藥用功效，傳統上可以用于增強精力，提高生育能力，改善性功能等。

瑪卡壯陽功效備受爭議

近半年來，38歲的鐘先生(化名)發現自己的性功能似乎出現了一些問題，每天都覺得非常疲勞，對著美貌的妻子也總是提不起欲望，即使是與妻子過性生活，也總是草草了事。這不僅讓鐘先生自己覺得沒面子，也讓妻子頗有微詞。

為了提高自己的性能力，鐘先生也嘗試過不少偏方，但是效果并不理想。前不久，鐘先生看到網上有關于瑪卡的宣傳，稱瑪卡對于強身健體、提神醒腦、調節內分泌系統、提高性能力都有著明顯的功效。正當鐘先生準備入手一些時，卻又在網上看到了另一篇聲稱瑪卡并無提高性能力功效的文章。這瑪卡，究竟是該買還是不該買？

地道瑪卡有提高性功能作用

有這樣困惑的男子不止鐘先生，金保方教授介紹，瑪卡起源于南美洲安第斯山脈高海拔山區，屬于十字花科植物瑪卡獨行菜，為一年生草本，地上部分平鋪地面，地下部分為蘿卜狀塊莖，其長10-350px，寬約3-125px。目前瑪卡的高產地(栽培品為主)仍在安第斯山脈卡華瑪沃地區。

瑪卡地下莖營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質及不飽和脂肪酸。網上對于瑪卡是否具有強身健體、提高性功能的功效頗有爭議。其實，早在1999年，美國科學家就發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成分，瑪卡酰胺和瑪卡稀，并確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用。此外，瑪卡中的芐基芥子油苷和芐基異硫氰酸被認為是其有效成分之一，可以作為睪丸酮的增強劑，并能改善學習記憶和男性的性能力。

不僅如此，瑪卡還含有一系列類固醇物質，包括谷甾醇、菜子甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇和蛻皮激素等一系列的氨基酸不飽和脂肪酸，其中氨基酸中精氨酸是組成精子的成分，能提高精子的運動力，增強生育力。曾有研究表明，服用瑪卡的雄性大鼠有關性行為的實驗參數均有明顯的改善。因此，如果食用的是地道的瑪卡，尤其是秘魯的瑪卡，一定程度上的確具有增強體力、充沛精力、消除焦慮、提高性功能的作用。

地道純正瑪卡非常少

金保方教授強調，盡管瑪卡具有一定的保健功效，但如今市場上所出售的瑪卡質量參差不齊，如果食用了劣質或者假冒的產品，非但達不到理想的功效，甚至會出現一定的副作用。另外，相對于治療男性疾病的藥物，瑪卡的療效被過分夸大了，并且性價比嚴重不符，大家千萬不要為此花了冤枉錢。

即便能尋求到地道純正的瑪卡，在食用時也要注意適量，正所謂“是藥三分毒”。根據我國衛生部將瑪卡粉列為國家新資源食品的公告顯示，瑪卡粉每天的食用量不得超過25克。臨床驗證表明，如果一次性食用過量的瑪卡，會導致出現上火的癥狀，而對于原本就火氣較重的人而言，更無異于火上澆油。