動動你的小趾 運動改善性功能就這簡單
古賢發現“腳趾能影響性功能”，身體的經絡，由五趾的筋循踝、膝而上，經大腿、尻而直通性器。若是腳趾屈伸的機能不夠，就會影響到性器的強健
2025-03-16
動動你的小趾 運動改善性功能就這簡單
時間：2025-03-16 07:09 作者：修身堂
古賢發現“腳趾能影響性功能”，身體的經絡，由五趾的筋循踝、膝而上，經大腿、尻而直通性器。若是腳趾屈伸的機能不夠，就會影響到性器的強健，終於使得性器萎縮，不能人道。此外，肝臟和腳筋也有密切的關系。一旦肝臟生病，功能惡化，經絡道發生故障，腳趾便屈伸困難，連帶地影響到性器官，使性器萎縮不振，不能人道。
那么，腳趾如何運動提高性功能
1、長時間的站立、步行或奔跑后，一定記得拿網球或高爾夫球滾動按摩一下足底筋膜。
2、多進行赤足訓練，也就是不穿鞋在路面上走或者赤足進行一些常規的健身訓練，提高足部的本體感覺能力。（你可以搞雙五指鞋穿穿，挺不錯）
3、進行一些專項的足部力量訓練。關于足部力量訓練，你可以看看下面這篇文章。
足部力量訓練
任何時候你都可以坐下來進行一些小訓練來提高你的足部力量，當你看電視的時候，坐在辦公室的時候，或者休息的時候，都可以進行這些練習。每個練習可以做15次，每周做3~4次，每天輪流使用不同的訓練動作。
坐姿提鍾（抬腳后跟）
1、坐姿，把雙腳放在地板上，抬起腳后跟，使你的腳尖在地板上。（也就是踮腳）
2、放下腳后跟
3、重復以上動作
足底抓握
1、雙腳平放在地面上，卷曲你的足底，想象你在用腳掌抓握起什么東西。（想象手攥拳頭，你就明白這個動作了）
2、放松腳掌。
3、重復以上動作。
踝關節的背屈（勾腳尖）和跖屈（繃腳掌）
1、坐姿，繃緊腳掌
2、然后放松，勾腳尖
3、重復以上動作
伸展腳趾
1、把腳掌平放在地板上，想象你要讓你的腳趾向前無限延伸出去。（類比張開手指）
2、放松腳趾。
3、重復以上動作，這是項有難度的聯系，需要一些練習。
腳趾敲地
1、雙腳平放在地板上，按順序的讓每個腳趾一次敲擊地面，就好像你用手指敲桌子一樣。（想象用腳趾彈鋼琴）
2、重復以上動作。
夸張的足內翻和足外翻
1、雙腳平放在地板上，抬高你的足弓，腳向外翻，腳外側用力的抵住地面。
2、數兩個數，然后緩慢下降你的足弓，腳向內翻，腳內側用力的抵住地面。
3、數兩個數
4、重復以上動作。
腳抓毛巾傳遞
1、在地板上放一塊毛巾。
2、一只腳的腳趾用力，抓起毛巾。
3、數兩個數，然后將毛巾傳遞給另一只腳。
4、重復以上動作。
熱點文章推薦： 運動改善性功能 哪些運動能改善性功能 要想Man！五招讓你輕松提高性功能 運動改善性功能 每天這樣做5分鐘相當于偉哥結語：以上就是關于腳趾運動改善性功能的鍛煉方法，所以，人體的各個部位個各個器官的相連通了，不僅是提高性功能還是治療其它疾病，運動相關的部位比吃藥好。希望以上篇文章對您有所幫助！
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