要想Man！五招讓你輕松提高性功能
對于男人提高性功能是非常重要的，那么男人平常針芒做能讓自己變得更Man、更威猛呢？下面給大家推薦五招輕松提高性功能的方法，大家不妨可了解
2025-03-16
要想Man！五招讓你輕松提高性功能
時間：2025-03-16 05:27 作者：修身堂
對于男人提高性功能是非常重要的，那么男人平常針芒做能讓自己變得更Man、更威猛呢？下面給大家推薦五招輕松提高性功能的方法，大家不妨可了解下。
1.保持健康體重。保持健康的BMI(身體質量指數)，有助于男人展現雄風。紐約一家醫院的男科專家達呂斯•佩迪指出，肥胖男人的睪丸素水平明顯偏低，這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題，建議首先要減輕體重。
2.控制飲酒。適度少量飲酒有助提升性欲，但大量研究表明，長期過多飲酒會導致陰莖收縮變小。達呂斯表示：“酒精會抑制中樞神經系統，導致男人對性暗示的敏感度下降。”
3.多打哈欠。打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
4.充足睡眠。進入沉睡狀態后，陰莖有3~5個小時處于長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。
5.貓姿伸展。顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。
男人提高性功能需注意什么
1、男人要對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。
2、保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑郁會影響男人性功能的發揮。過分緊張會誘發男人早泄、陽痿的出現。而充足的睡眠休息時間是提高男人性能力的法寶。
3、要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使男人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對提高性能力大有裨益。
4、保持適當的性生活。禁欲和過度的性生活均會導致男人性能力早衰。而適度的性生活不但可以促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮，還可以讓男人的性能力一直維持。
5、經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉，可以很好的提高男人性能力。而男人性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關系。
結語：日常生活中男人如何提高性功能？以上給大家介紹了5招提高性功能的方法，大家不妨可試一試。
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