吃雞蛋補精子炒蛋不能缺少的東西

時間：2025-01-12 14:00 作者：修身堂

　　精子的形成，需要消耗大量的營養，同時微量元素也是必不可少的，在大多數食物中，幾乎沒有一種食物吃了就可以完全的補充精子所需的營養，但是所里在眾多食物中，雞蛋對精子的營養補充是相對高的。

吃雞蛋補精子

如果你希望補充自己精子的所需元素，每天最少吃一顆雞蛋。對補精子有非常大的好處。

一、如何炒雞蛋

炒雞蛋方便又美味，可有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形，就是太老，有時還會糊鍋，甚至還有蛋腥味。其實，如果你在打雞蛋的時候加入兩樣寶，就可以輕松炒好雞蛋了。

第一樣寶是料酒，這樣炒雞蛋不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒，其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質加熱后的凝固速度大大變快，雞蛋就更容易成形，并且不容易碎。此外，蛋白質還來不及變老就已經凝固，炒出來的雞蛋也會更嫩，同時，料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋，加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是，每次放入料酒不能過多，不能用白酒代替料酒。

另外一樣寶是清水，在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起，打勻，放入鍋中小火慢炒，雞蛋口感會特別嫩滑，并且不容易糊鍋。一般炒5個雞蛋，加50克左右的水比較適合，最多不要超過100克，加多了入油鍋后會容易爆油，并注意水與雞蛋一定要打勻。

二、關于蛋的補精食譜

1、海鮮雞蛋炒秋葵

材料：雞蛋3個、黃秋葵5根、清水1小勺、蠔油1大勺、食鹽1小勺、花生油20克

做法：雞蛋3個打在干凈的碗里，加入一小勺鹽，一小勺清水，一大勺蠔油;秋葵洗凈備用;秋葵切去蒂，然后斜切成馬耳片;雞蛋充分打散備用;鍋燒熱，放入適量花生油，下秋葵略煎;秋葵有點干了以后倒入雞蛋液，蓋滿秋葵;雞蛋液開始凝固以后用筷子翻炒一下;最后蛋液全部凝固就可以關火了，怕雞蛋里面不夠熟，那就用鍋的余溫再烘一下

2、菌菇蒸水蛋

材料：蟹味菇1/2盒、雞蛋3只、白玉菇1/2盒、生抽2大勺、芝麻香油1/2匙、純凈水與雞蛋等量

做法：先將菌菇焯水后撈出瀝水備用;雞蛋打入碗中加等量或三分之二量的純凈水少許鹽，打散;將焯好瀝干水的菌菇加入蛋液中，留一部分蛋快蒸好時再撒進去在表面;蛋液打好后加蓋或保鮮膜，上蒸鍋，期間等蛋蒸到半凝固的時候把剩下的菌菇撒進去，像這樣三個蛋，蒸不超過十五分鐘，先開十分鐘，開蓋晃一下碗，如果中間蛋液稍微有點軟就關火加蓋悶熟，如果中間蛋液晃動厲害的話就再蒸五分鐘，出鍋后淋生抽和香油食用即可

溫馨小貼士：雞蛋雖然對男性有補精的效果，但是對蛋白質過敏的人、腎功能不全的患者都不適合吃雞蛋。

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