房事時間過短要吃什么

時間：2025-01-12 13:48 作者：修身堂

　　性生活時間短吃什么藥?性生活時間短也是早洩的癥狀表現，由于射精時間的長短直接會影響到夫妻間正常的性生活質量，因此，不僅僅是男性朋友，女性也特別關注延長射精時間的食物，下面小編就帶大家詳細了解下。

性生活時間過短吃什么藥

一、延長射精時間的食物

1、攝入充足的優質蛋白質

蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性，器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

2、供給適量的脂肪

近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性，功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于性，功能的維持。另外，脂肪中含有一些精，子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精，子的生成，而且可引起性，欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性，激素，因此，應適量選擇食用。

3、應注意酶類的補充

酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性，機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

4、注意補充與性功能有關的維生素和微量元素

人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精，子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外，以下食品都有較好的強精壯陽的作用，可選擇食用。

二、日常生活中也有幾種方法能夠延長射精時間

1、停止—再刺激法

專家曾介紹長期手淫是可導致延長射精的時間。具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

2、擠壓法

性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰·莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性·交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到延遲射精的目的。

3、注意力分散法

在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性·交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

4、下拉陰·囊法

男性在性興奮時陰·囊是緊縮的，也就是睪·丸明顯的上提靠近陰·莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰·囊，也可以抓住睪·丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

5、用安全套法

安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰·莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，市面上也有一些延時類的噴霧劑，比如香港華濟堂出品的中草制劑萊伯特噴霧劑就是延長性生活時間方面的佼佼者!

溫馨小貼士：性生活時間過短，不用擔心，可以通過食物和一些幫助延長射精時間的方法來幫助自己延長射精時間，千萬不要吃藥，要是三分毒。