老年人在性生活時(shí)要注意什么

時(shí)間：2025-01-12 09:48 作者：修身堂

　　人們總是對老年人的性生活抱有別樣眼光，老男人自身也會對此羞于啟齒，然而，老年人仍需要性生活是完全正常的，老年人不需對此感覺難為情。但是老年人在過性生活時(shí)需要注意一些問題：

老年人在性生活時(shí)要注意什么

(1)由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能減退，雌激素分泌減少，陰道分泌物也明顯地減少，陰道壁的彈性減退，陰道萎縮，陰道入口變小、干澀，性要求低，以致會出現(xiàn)性交困難或性交疼痛。因此，在性交時(shí)，為避免上述情況發(fā)生，可于陰道口及陰道內(nèi)涂適量的潤滑劑，如石蠟油或甘油等

(2)老年人性交時(shí)更應(yīng)注意避免情緒過于激動(dòng)。因性交易使情緒激動(dòng)，精神興奮。而許多老年人患有高血壓、冠心病、心功能不全、腦血管疾病等，所以老年人在過性生活時(shí)要注意性交姿式、身體狀況，以免性生活出現(xiàn)意外

(3)保持身體健康，多吃有營養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。

(4)老年人的性生活時(shí)間。對于青壯年來說，性生活一般都在晚間上床后進(jìn)行。但老年人易疲憊，經(jīng)過一天的活動(dòng)，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪。所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進(jìn)行。當(dāng)然，這要根據(jù)各人的情況而定，性學(xué)專家認(rèn)為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時(shí)間性沖動(dòng)來了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行。

(5)老年人的性生活次數(shù)。應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。古籍《素女經(jīng)》曰："人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。"因此，可參照此數(shù)，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適為準(zhǔn)。

溫馨小貼士：老年人在性生活上常常心有余而力不足，但是老年人也可以擺脫這種現(xiàn)狀，可以通過鍛煉、食物來解決。

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