影響男人性欲的食物有哪些
兩性專家指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態。飲食油膩影響男人的性欲
2025-01-12
影響男人性欲的食物有哪些
時間：2025-01-12 09:57 作者：修身堂
兩性專家指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態。
飲食油膩影響男人的性欲因為睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。不過，意大利通心粉、烤面包、土豆濃湯等碳水化合物對性生活是有益的，這些食物能迅速補充能量，保持勃起的持久。
改變不良的習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲;另外還要留意避免接觸生活當中的有毒物品。
兩性專家指出，有些食物可改善血液循環，從而使男性勃起功能增強。近日有媒體指出，富含精氨酸的食物可增強男性勃起功能，在性愛前吃些這類食物，有助于享受更為美滿的性生活。
天然燕麥、麥片粥、花生、腰果、核桃、綠色蔬菜、根菜類、大蒜、人參、大豆等食物中富含精氨酸，對改善男性性功能有益。 “不要以為只有男性有勃起，女性的陰蒂組織在性生活中也會有勃起反應。 ”兩性專家說，因此，女性食用這些食物對性功能也是有益的。
此外，男性平時也應該適當鍛煉陰莖，以保持它的敏感度。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
1、利用淋浴“按摩”陰莖。
這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
2、提肛運動。
堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
3、陰莖指壓法。
無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
4、性交。
這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。
用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。
溫馨小貼士：飲食是會影響到人的性欲的，所以在日常飲食中我們可以多吃一些對自己有幫助的食物。
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