男人性愛堅持多久算正常 影響男性時長的原因有哪些
對于男性朋友的性愛時間長短，這是所有男性都很關心的事情，性能力強大的男性的堅持時間也就越長，那么正常男性需要堅持多久才算是正常的呢?影
2024-12-12
男人性愛堅持多久算正常 影響男性時長的原因有哪些
時間：2024-12-12 04:21 作者：修身堂
對于男性朋友的性愛時間長短，這是所有男性都很關心的事情，性能力強大的男性的堅持時間也就越長，那么正常男性需要堅持多久才算是正常的呢?影響男性時長的原因有哪些?如果小伙伴們對此并不清楚，接下來就一起來好好了解一下吧。
男人多久算正常？
關于這個問題，荷蘭烏得勒支大學的科學家們曾經對5個國家的男性做過調查，調查顯示男性的時長從33秒到44分鐘不等,差異很大，平均用時為5.4分鐘。
當然這一數據僅供參考，人種不同，年齡階段不同，啪啪時長自然也不同。
中國男性的平均時長大概是3-10分鐘，根據體質的不同，所以不同人的時間長短也是不一樣的。
因此，只要在性生活過程中不出現過于短暫或過于持久的情況，就可以被認為是正常的。
影響男性時長的原因？
1、年齡和身體狀況
男性的年齡和身體狀況會對性能力產生影響。通常情況下，年輕男性在性生活中的持久時間會更長一些，而年齡較大的男性可能會出現勃起功能障礙、射Jing過早等問題，導致性生活時間縮短。如果這種情況只是偶然出現，可以認為是正常的，但如果出現頻繁，需要及時就醫。
2、心理狀態
男性的心理狀態對性能力也有很大的影響。如果男性在性生活中存在焦慮、緊張、壓力等負面情緒，可能會導致性生活時間縮短。因此，保持良好的心理狀態對于男性來說也非常重要。
3、健康習慣
男性的健康習慣也會影響性能力。例如，長期酗酒、吸煙、不規律的飲食等不良習慣都可能導致性功能障礙，從而影響性生活時間。
讓男人“持久”的小妙招
1、均衡飲食
飲食的均衡對于男性的持久能力有很大的影響。建議食用富含維生素B和E的食物，如牛肉、堅果、雞肉等。此外，適當的飲食可以幫助降低體內的壓力水平，有助于提高持久性。
2、運動
適量的運動可以幫助加強身體的代謝能力，提高持久性。可以選擇中低強度的有氧運動，如慢跑、散步等。
3、準備好心理
心理準備是很重要的。男性需要放松自己的神經和正常的性生理反應。可以通過深呼吸和冥想來放松自己，消除心理緊張和焦慮。
4、使用耐美爾延時噴劑
耐美爾延時噴劑可以幫助減緩射Jing的速度，提高持久性。
5、采取正確的愛愛姿勢
一些愛愛姿勢可以幫助男性延長時間。如女上位、側位等。
總的來說，如果男性在啪啪中沒有出現嚴重的性功能障礙，性生活時間也沒有顯著偏離正常范圍，那么就可以認為是正常的。
當然，如果男性有任何疑慮或擔憂，可以咨詢專業醫生的意見，以獲取更加詳細和準確的信息。
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