男人吃這十種食物會降低性欲

時間：2025-01-12 12:39 作者：修身堂

　　在生活中，很多男性忽視了對自己身體的保健，常常不注意自己的飲食習慣，容易引發腸胃不適，還可能會影響生育。比如，男性吃多了會導致精子虛脫。那么，男性吃什么讓精子虛脫呢?

男人吃這十種食物會降低性欲

1、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

2、精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

3、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

4、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

5、肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

6、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽A不舉。

7、酒精

酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8、煙草

男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變態。

9、紅蘿卜

紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10、魚翅

研究發現，魚翅含有水銀或其它重金屬的份量均比其它魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。

溫馨小貼士：其實平時吃吃這些食物并不會對性欲造成影響，但是多吃就會令自己的性欲下降。

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