秋老虎男人吃什么護肝補腎
秋老虎就要到了，男人到這時候該吃什么來護肝補腎呢?立秋護肝補腎薏苡仁粥：用料：薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。將薏苡仁、山藥、粳
2025-01-11
秋老虎男人吃什么護肝補腎
時間：2025-01-11 16:06 作者：修身堂
秋老虎就要到了，男人到這時候該吃什么來護肝補腎呢?
立秋護肝補腎薏苡仁粥：
用料：薏苡仁60克，山藥60克，粳米200克。將薏苡仁、山藥、粳米洗凈，加水適量，煮爛成粥即可，非常易做。
吃法：隨量日常食用。
山藥枸杞子湯
鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法： 鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
溫馨小貼士：一般煲湯時間不能太久，最好控制在2小時內。如果是有糖尿病或痛風患者盡量不要喝老火湯。
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