老年人性生活指南
說到性生活，這不僅是年輕人的專利，老年人朋友也是需要進行性生活的，隨著年齡的增長，老年人的性能力逐漸的下降，那么老年人如何安排性生活
2024-10-25
老年人性生活指南
時間：2024-10-25 19:06 作者：修身堂
說到性生活，這不僅是年輕人的專利，老年人朋友也是需要進行性生活的，隨著年齡的增長，老年人的性能力逐漸的下降，那么老年人如何安排性生活呢？老年人性生活有哪些技巧呢？下面就為大家介紹老年人性生活的技巧。
1、降低期望
人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。
2、堅持不斷
老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。
3、不拘形式
老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。
4、內容多樣
性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。幻想、調情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。
5、求醫干預
隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫療干預。
老年人也要保持適當的性生活，這對身心的健康有很多的益處，以上為大家介紹了老年人性生活的五大技巧，掌握好以上的技巧，那么我們的老年人朋友也可以享受美妙的性生活。
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