老年人性生活前后需要注意什么
性愛是夫妻間永恒的話題，不但年輕人需要性愛。老年人適當的性愛也會對身體和心理有莫大的好處。但是老年人的身體確實不能和年輕人相比了
2025-04-10
老年人性生活前后需要注意什么
時間：2025-04-10 04:39 作者：修身堂
性愛是夫妻間永恒的話題，不但年輕人需要性愛。老年人適當的性愛也會對身體和心理有莫大的好處。但是老年人的身體確實不能和年輕人相比了，各方面機能都有一定的老化，所以老年人在性生活時，就更需要做好性生活前后的準備。那么，老年人性生活前后需要注意什么呢?
床頭放潤滑劑。美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗·簡·敏指出，老年女性容易受到陰道干澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。
提前調好室溫。老年人抵抗力下降，如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹，很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀，還可能引起腰腿酸疼。北京中醫藥大學附屬東直門醫院男科主任李海松建議，老年人性愛前最好提前半小時打開空調，將室溫調節到26℃。
性愛后做三件事：
靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血，造成腦細胞暫時性缺氧，引起疲憊感，靜躺則有助于恢復。郭軍表示，尤其老年男性，平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復性功能，還有助于放松情緒，消除性愛時的緊張。
暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。老年人腹部受涼，男性易出現尿急、尿頻等問題，女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為，腰涼會損腎，影響性欲。因此，郭軍建議，性愛后男女都要蓋好腰腹部，注意局部保暖。
喝杯溫水。性生活對體能消耗極大，身體會流失大量水分，很多老年人性愛后會覺得口干舌燥，想喝杯甜飲料或冰水。不過，李海松指出，老年人腸胃較差，容易受到刺激，最好喝杯溫水，稍緩一會，再吃東西補充能量。
老年人性生活要想健康和諧，就要注意以上的事項。只有性生活前后的注意事項明了了，才能避免性生活時發生不必要的傷害。時常關注性愛保健知識，老年人就會有甜蜜的性愛，對老年人身心健康都有好處。
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