老年人為什么更需要性生活

時(shí)間：2025-03-27 19:42 作者：修身堂

親吻、擁抱、愛(ài)撫……這些伴侶間親密的舉動(dòng)，不僅能調(diào)動(dòng)性欲，還能讓老人更加健康。據(jù)美國(guó)“福克斯新聞網(wǎng)”最新報(bào)道，芝加哥大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在老年夫婦中，保持健康的性親密可顯著改善老年夫婦雙方的健康水平和快樂(lè)度。

老年人要想保持婚姻質(zhì)量不下降，保持夫妻性親密至關(guān)重要，而良好的婚姻關(guān)系能夠促進(jìn)心理健康、身體健康及性健康。

在日常生活中，老年人要注重培養(yǎng)性親密，這主要包括以下幾方面。首先，要在身體條件允許的情況下，盡量堅(jiān)持性生活，性愛(ài)次數(shù)因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過(guò)程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常。

其次，50歲后的性愛(ài)不能單純地以高潮、快感作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是要讓雙方感受到性愛(ài)帶來(lái)的活力和朝氣，體會(huì)年輕時(shí)的浪漫和纏綿。再次，要熱忱響應(yīng)配偶表現(xiàn)出來(lái)的親密要求，給對(duì)方一個(gè)笑臉或擁抱，真誠(chéng)的肯定和鼓勵(lì)，彼此的關(guān)系也會(huì)更融洽、恩愛(ài)。最后雙方要增加親吻、擁抱和愛(ài)撫等行為，這些同樣能達(dá)到使雙方身心愉悅的目的。

老年人性生活要注意什么

1. 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項(xiàng)關(guān)于老年人性問(wèn)題的調(diào)查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過(guò)早地關(guān)閉了“性福”的大門(mén)。

2. 順其自然。不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開(kāi)始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。

3.性生活前做好充分準(zhǔn)備。如前所述，老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)稍長(zhǎng)一些，而且動(dòng)作要輕緩。

4.性生活的體位。因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動(dòng)作不便，性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。

最后，關(guān)于性生活的時(shí)間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時(shí)間上，許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實(shí)無(wú)論何時(shí)都可以，主要是根據(jù)自己的習(xí)慣。

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