中老年人如何增強性功能？

時間：2025-03-15 17:12 作者：修身堂

60,70歲的老人還有性生活嗎？老人性生活可持續到70歲，絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只占12%。年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

禁欲保精并不能延年益壽從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床后進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎么還會對性生活感興趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進行。當然，這要根據各人的情況而定。性學專家認為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時間性沖動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行。

從次數上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。”因此，可參照此數，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據性欲要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。

性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍后代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病。影響男性正常性活動，比如陽痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。

生殖功能指，具有傳種接代的一種方式。能夠產生與自己相似的子代個體的功能。

男性生殖系統的組成和功能？

男性生殖系統：由睪丸附睪輸精管精囊前列腺陰經和陰囊等器官組成。睪丸（主要的）產生精子，分泌雄性激素。

女性生殖系統：主要由卵巢輸卵管子宮陰道等器官組成。卵巢（主要的）產生卵細胞，分泌雌性激素。

老年人如何增強性功能

人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

姿勢：以側位為好，可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性沖動產生時再進行。

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結語：男人的性功能會隨著年齡的增長而逐漸減弱，那么，老年人如何增強性功能呢？建議最好讓自己的伴侶給陰莖按摩，因為異性的刺激會令陰莖更加有欲望。另外多多做些戶外活動可以增強體質，體力提高了做愛自然不會容易感到疲勞。

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