老年人也要啪啪啪 老年人性生活要注意什么
很多人都對于老年人性生活認知存在誤區，覺得老人是不能進行性生活的，其實不然，老年人也是需要適當性生活的，不過老年人性生活要格外的
2025-03-13
老年人也要啪啪啪 老年人性生活要注意什么
時間：2025-03-13 15:27 作者：修身堂
很多人都對于老年人性生活認知存在誤區，覺得老人是不能進行性生活的，其實不然，老年人也是需要適當性生活的，不過老年人性生活要格外的注意，需要掌握技巧，也需要注意一些事項。
老年人的性生活時間
對于青壯年來說，性生活一般都在晚間上床后進行。但老年人易疲憊，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪。所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進行。不過性學專家認為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時間性沖動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行。
老年人性生活要注意什么
咨詢醫生
向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。
多與伴侶交流
坦率地交流彼此的想法和需要，關心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。
重新定義性愛
性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。
保持身體健康
多吃有營養的食物，保持積極心態，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。
老年人性生活五大技巧
1、降低期望 人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。
2、堅持不斷 老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。
3、不拘形式 老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。
4、內容多樣 性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。
5、求醫干預 隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫療干預。
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