劇烈運動后容易產(chǎn)生性沖動？
有網(wǎng)友提問：有時候劇烈運動完之后總有性沖動，這是為什么呢？兩性專家表示：可能與你興奮，激動，血液循環(huán)旺盛，刺激等有關(guān)系，注意休息
2025-01-25
劇烈運動后容易產(chǎn)生性沖動？
時間：2025-01-25 10:33 作者：修身堂
有網(wǎng)友提問：有時候劇烈運動完之后總有性沖動，這是為什么呢？
兩性專家表示：可能與你興奮，激動，血液循環(huán)旺盛，刺激等有關(guān)系，注意休息，避免刺激，多喝水，清淡飲食等。
一、劇烈運動后別同房
打球、干家務(wù)、爬山等劇烈運動后，人的體能消耗十分嚴(yán)重。此刻不要想著做愛，即使有欲望也要認(rèn)真，否則就會消耗過度出現(xiàn)虛脫甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。因為做愛也是相當(dāng)劇烈的運動，就算能獲得無比的快感，但身體畢竟是肉做的，它會扛不住的。
二、劇烈運動后要注意什么？
1、不能立即休息。
劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運動后要繼續(xù)做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。
2、不能飲酒除乏。
劇烈運動后人的身體機(jī)能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚，長期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。
3、不可馬上洗浴。
劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運動后一定要休息一會再洗浴。
4、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
5、不應(yīng)暴飲。
運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，突然加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起體內(nèi)鉀、鈉等電解質(zhì)發(fā)生紊亂，甚至出現(xiàn)心力衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒、腹痛或其他疾病。
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