月經(jīng)期間為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)
無論是網(wǎng)上，還是父母都有告訴女兒，在月經(jīng)期間是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的。即使是體育課，老師也同意學(xué)生在月經(jīng)期可以拒絕做劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期劇烈運(yùn)
2025-01-11
月經(jīng)期間為什么不能做劇烈運(yùn)動(dòng)
時(shí)間：2025-01-11 16:15 作者：修身堂
無論是網(wǎng)上，還是父母都有告訴女兒，在月經(jīng)期間是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)的。即使是體育課，老師也同意學(xué)生在月經(jīng)期可以拒絕做劇烈運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)那么為什么月經(jīng)期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)呢?
月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，所以女性在月經(jīng)期進(jìn)行較輕程度的體育運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但由于月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加出血量，會(huì)增添感染機(jī)會(huì)。
因此，建議月經(jīng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格測驗(yàn)，例如短跑、長跑、跳高、跳遠(yuǎn)，三大球類，大負(fù)荷的力量練習(xí)等。另外，月經(jīng)期也應(yīng)該避免游泳。僅進(jìn)行一些較溫和的運(yùn)動(dòng)，例如對抗不激烈的乒乓球，慢節(jié)奏的形體操，或者太極拳一類的運(yùn)動(dòng)。
溫馨小貼士：月經(jīng)期是一個(gè)女性最敏感的時(shí)候，所以可以做適量的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體素質(zhì)，但是過度運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成不孕。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
青春期男女的身體構(gòu)造有什么不同
男孩女孩在出生的那一刻開始就已經(jīng)有明顯的區(qū)別。在青春期時(shí)，男女之間的身體變化越發(fā)明顯，身體結(jié)構(gòu)和組成成分上也有不同。青春期男女構(gòu)
2025-01-11
-
男生幾歲停止發(fā)育
無論男女，都要經(jīng)過一個(gè)發(fā)育的階段，那么男生一般都是到幾歲才停止發(fā)育呢?男生幾歲停止發(fā)育一般來說12歲開始高速發(fā)育的男生17歲就停止發(fā)
2025-01-11
-
月經(jīng)期能不能吃芒果
芒果具有止血的作用，網(wǎng)上有很多新聞?wù)f女性在經(jīng)期時(shí)不能吃芒果，為了幫助大家解開謎團(tuán)，我們向兩性專家做了了解，我們一起看看兩性專家是
2025-01-11
-
如何挑選適合自己的內(nèi)衣
作為女人，內(nèi)衣是我們的親密伴侶，可謂密不可分。但是在我們生活的區(qū)域里卻有70%左右的女性不知道該如何去選擇內(nèi)衣。內(nèi)衣的選擇非常重要
2025-01-11
-
為什么男生會(huì)長胡子
長胡須是男子第二性征的一個(gè)表現(xiàn)。第二性征的出現(xiàn)，是由男子進(jìn)入青春期后，睪丸里分泌的雄激素激發(fā)出來的。男孩子在11歲以前體內(nèi)雄激素很
2025-01-11
-
女生為什么要戴胸罩
女性乳房是兩個(gè)半球形，它有兩種作用，一是分泌乳汁以哺育嬰兒;二是性征器官，對性刺激很敏感，并對性刺激產(chǎn)生一系列反應(yīng)。女生為什么要
2025-01-11
-
男生是在幾歲開始長喉結(jié)的
男性在青春期比女性更早發(fā)育喉結(jié)，男性的喉結(jié)一般比女性的更為突起。男生幾歲長喉結(jié)喉結(jié)突出，是男性的性征之一，經(jīng)過青春發(fā)育期以后的男
2025-01-11
-
女生第一次來月經(jīng)怎么辦
初潮后第一年，絕大多數(shù)女孩月經(jīng)都不規(guī)律。甚至到了第三年，仍有一半人不規(guī)律。多數(shù)人要在月經(jīng)來潮的3—5年，才會(huì)形成自己的周期。第一次
2025-01-11
-
吃什么食物可以幫助胸部發(fā)育
胸部平平的MM都會(huì)想著如何豐胸，其實(shí)呢？飲食豐胸是不錯(cuò)的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸?zé)?/p>
2025-01-11
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個(gè)話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個(gè)恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會(huì)產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動(dòng)，會(huì)陷入一種矛盾的心理，有些男子會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時(shí)表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會(huì)對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個(gè)是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時(shí)你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會(huì)危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會(huì)發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
