青春期的自我保健需要注意什么
為了自身健康和繁衍下一代做準備，女孩進入青春以后，須要對生殖器和乳房進行適當的保健。所以醫網小編提醒，青春期女孩不要害羞，要注意一些
2025-01-11
青春期的自我保健需要注意什么
時間：2025-01-11 07:57 作者：修身堂
為了自身健康和繁衍下一代做準備，女孩進入青春以后，須要對生殖器和乳房進行適當的保健。所以醫網小編提醒，青春期女孩不要害羞，要注意一些保健問題。
青春期自我保健1.外生殖器保健
女子陰道是月經排出的通道，又是***的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。
由于女性外生殖器構造較為復雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，特別是便前洗手。
平時要注意用溫開水擦洗，洗時注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經期最好早晚清洗一次，但不宜進行盆浴，以防上行感染。化纖內褲不通風，容易引起異味或外陰炎、陰道炎，故宜穿寬松及易透氣的棉質內褲，還要注意內褲不要過緊，涂噴香料要防止皮膚過敏。同時養成良好的生活習慣，不飲酒、吸煙、遠離毒品。
越來越多的人開始認識到定期的例行體檢，對自身健康非常重要。但是，去醫院體檢，該如何配合醫生，做出最準確的診斷，你有足夠的常識，提前做好準備嗎？
2.乳房保健
女性青春期，出現最早、也是最明顯的第二性征是乳房發育和身體迅速增長，乳房發育常常是少女性發育最明顯的起點。
青春期的女孩首先會察覺到胸部乳頭發育突出。隨著乳腺發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，這一變化從外觀就可以看出。同時，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大，乳房充分發育，大約有80%的女孩直到16—19歲時乳房發育才接近成人。
乳房發育除受激素影響外，遺傳因素的影響也比較大。乳房發育另一特點是，在發育早期，一側乳房可能顯著大于另一側。隨發育進展逐漸變得等大或基本等大。乳房發育基本定型后，少女要及時佩戴胸罩。
佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循環通暢，有利于乳房發育，并能保護乳頭避免擦傷和碰痛，在秋冬季節還有保暖作用。應選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫緊束感。還要根據身體胖瘦的變化，隨時更換。不能因追求體形美而戴不適合的胸罩。
溫馨小貼士：內衣和內褲一定要選擇好，最好選擇淺色的內衣褲才更健康。
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