女生第一次來月經怎么辦
初潮后第一年，絕大多數女孩月經都不規律。甚至到了第三年，仍有一半人不規律。多數人要在月經來潮的3—5年，才會形成自己的周期。第一次
2025-01-11
女生第一次來月經怎么辦
時間：2025-01-11 15:03 作者：修身堂
初潮后第一年，絕大多數女孩月經都不規律。甚至到了第三年，仍有一半人不規律。多數人要在月經來潮的3—5年，才會形成自己的周期。
第一次來月經怎么辦月經期中，女孩還要注意些什么呢?
(1) 勤換月經墊。
(2) 每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。
(3) 大小便后，擦拭時由前向后，以免將肛門處的細菌帶至外陰。
(4) 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。
(5) 多喝開水，保持大便通暢。
(6) 保證充足的睡眠。
(7)不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。
(8) 避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。
(9) 保持樂觀穩定的情緒。
溫馨小貼士：月經期間要加強營養的補充，不要太過疲勞，注意休息，不要做劇烈的運動等。
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