早泄調理要做哪些事 男人可以更健康
男人早泄該怎么辦?做好日常的調理工作是非常重要的一件事，下面我們就一起來了解下，希望對大家有幫助。早泄怎么調理1、體育鍛煉。體育鍛煉、
2024-11-22
早泄調理要做哪些事 男人可以更健康
時間：2024-11-22 06:57 作者：修身堂
男人早泄該怎么辦?做好日常的調理工作是非常重要的一件事，下面我們就一起來了解下，希望對大家有幫助。
早泄怎么調理
1、體育鍛煉。體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
2、飲食調節。中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
3、心理調節。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。
4、穴位按摩。陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。
早泄怎么治療
1、心理治療：早泄有很大一部分都是精神心理性的，因此，要對病人心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或轉移、或厭惡療法等，矯正一些錯誤的性觀念，消除患者的焦慮，進而達到初步治療的效果。
2、藥物治療：中醫中藥對早泄的治療效果不錯，但要求患者堅持服藥一段時間方可。有些西藥會引起嗜睡，故對伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。
3、性行為療法：即性感集中訓練。應明確性生活不協調是夫妻雙方共同參加治療有助于對病人的理解并減輕病人心理壓力，從而取得較高的療效。
4、物理療法：腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
大家現在知道早泄該怎么辦了吧，男人面對早泄千萬不要放棄，通過自己來解決早泄，生活才會更加美好和陽光。
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