合理的性生活頻率是什么樣的 量身定做的標準
性生活頻率多少合適?如果夫妻情侶不能掌握好這個度，那么無論是對體驗還是身體健康而言都不是一件好事，下面就讓我們一起來了解下吧。健康的性
2024-11-18
合理的性生活頻率是什么樣的 量身定做的標準
時間：2024-11-18 23:18 作者：修身堂
性生活頻率多少合適?如果夫妻情侶不能掌握好這個度，那么無論是對體驗還是身體健康而言都不是一件好事，下面就讓我們一起來了解下吧。
健康的性生活頻率
1、性頻率受多種因素影響
性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。性欲的強弱各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。如果體力好的話，是可以多做的;勞累或重病初愈，應當不做或少做。
2、頻率跟年齡有關
美國性醫學會曾公布出一個“性愛公式”：“夫妻性生活頻率=年齡的首位數×9”。根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他的夫妻生活公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他的性愛公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。以此類推，各個年齡段的人都可以計算出屬于自己的夫妻生活頻率。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到一個月甚至幾個月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。
3、沒有不適感就是合適的
僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。如果大家覺得不適，那可能就是性生活過度了，性生活過度的危害也是很可怕的。
性生活頻繁的危害
性生活頻繁的壞處1：性生活頻繁會造成女子興奮衰退、高潮破壞、留意渙散、陰道干澀、身體疲憊等，對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，性生活頻繁使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。
性生活頻繁的壞處2：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲憊、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存在潛伏敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早泄的因素。
性生活頻繁的壞處3：長期房事過度，沉醉于，是導致陽痿的原因之一。實踐證實，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
大家現在知道如何掌握科學的性生活頻率了吧，疲勞性生活是不可取的，也許你認為自己現在年輕體壯，但這也只是在透支你的身體健康。
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