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夫妻如何提高生育能力合理的體重提高生育能力

時間：2025-04-09 19:51 作者：修身堂

　　目前育齡人口中的不孕不育癥已呈上升之勢，那么有哪些因素會影響夫妻的生育能力呢？讓我們一起來總結(jié)一下吧！希望能對夫妻們有一定的幫助。

人們常說，人生有兩喜：一為結(jié)婚，二為生子。然而，現(xiàn)在越來越多的年輕人在領(lǐng)略了洞房花燭夜的喜悅后，卻飽嘗難為人父母的痛苦。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家不無憂慮地指出，目前育齡人口中的不孕不育癥已呈上升之勢，為求子女而奔波于各大醫(yī)院的患者已形成了一個規(guī)模不小的特殊群體。那么有哪些因素會影響夫妻的生育能力呢？讓我們一起來總結(jié)一下吧！希望能對夫妻們有一定的幫助。

每六對夫婦中，就有一對存在生育問題，隨著環(huán)境的污染以及現(xiàn)代不良的生活方式，越來越多的夫妻面臨生育能力的問題，最近網(wǎng)友小晴也小編幸孕草打聽了這問題，如何生育一個優(yōu)秀的健康寶寶，如何創(chuàng)造一個集你和他身上全部優(yōu)質(zhì)遺傳因子的新生命？那么，下文你需要細(xì)細(xì)看。

影響因素1：曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

影響因素2：中式針灸法

這種被追捧的古老中醫(yī)方法究竟有何魔力在美國盛行；使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現(xiàn)的中式針灸醫(yī)治包括了非手術(shù)緊膚、提高生育能力、治愈背疼等其他許許多多的高科技醫(yī)術(shù)不能比擬的。

如果把女人的生育愿望分成十個等級，我大概居于第二個級別：正在考慮，還不至于看到別人的小寶寶就挪不動步。無論我故意抵賴還是不敢承認(rèn)，生孩子已經(jīng)成為我的各項工作的首要著眼點(diǎn)。所幸的是，我此時得知：針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。歷經(jīng)千年之后，這個一度讓我們聯(lián)想到江湖郎中的神秘東方醫(yī)術(shù)，憑借什么一夜之間贏得了大眾的尊重呢？也許正是隨著世界衛(wèi)生組織和國家健康學(xué)會對針灸的療效的報道，它就像一顆閃亮的新星逐漸進(jìn)入全世界大眾的視野。而明星效應(yīng)，使它的光芒更加璀璨。從麥當(dāng)娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且后者更是將愛情的美滿也歸功于它。

影響因素3：維生素E提高生育能力

人們知道，長時間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿、長時間浸浴缸等不良生活方式會導(dǎo)致不育。但是否知道，吃不科學(xué)也會引起不育？

因為人的生育能力與營養(yǎng)因素息息相關(guān)，營養(yǎng)不足與過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E族和礦物質(zhì)以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會減少，活力便會下降。此外，少年期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖等狀態(tài)，成年后不育的可能性極大。

所以，男性要講究吃得科學(xué)，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)，糾正營養(yǎng)不足與過剩的兩個極端。那么，具體吃什么較好呢？營養(yǎng)專家提出，可從下面幾個方面選擇：多吃含鋅量多的海產(chǎn)品，如牡蠣等貝類；每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。

當(dāng)然，戒煙限酒，注意作息，適當(dāng)體育鍛煉，是全面改進(jìn)不良生活方式的必需條件。

影響因素4：合理的體重提高生育能力

據(jù)德國“新聞電視網(wǎng)”11月23日報道，科學(xué)家們對1558名青年男子進(jìn)行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴(yán)重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

科學(xué)家認(rèn)為，合理的體重確實能提高生育能力。

此外，美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴(yán)重超標(biāo)的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學(xué)家們建議，在準(zhǔn)備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

影響因素5：食用特制的面包

亞當(dāng)硒是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體中缺乏硒，就會增加男性不育的風(fēng)險。英國華威大學(xué)研究人員最近烤制出一種富含硒的面包，他們說，男性如果經(jīng)常吃這種保健面包，就能提高生育能力。

英國研究人員首先開發(fā)出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強(qiáng)精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結(jié)合，對人類生育具有重大影響。

影響因素6：飲紅酒有助于提高生育能力

丹麥一項醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性常飲一點(diǎn)紅酒有助于提高生育能力。

據(jù)外電報道，丹麥國立血液研究所科學(xué)家馬蒂·祖爾領(lǐng)導(dǎo)的一個小組對30000名婦女飲用紅酒、茶和咖啡的情況進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中選擇紅酒的更容易懷孕。相比之下，完全不沾酒精飲料的婦女懷孕機(jī)會最低。

研究人員尚不清楚其中的機(jī)制。祖爾說：“我們知道喝紅酒的人比喝啤酒的人飲食更健康，社會地位更高，但是否容易懷孕與社會地位沒有什么關(guān)系。因此不能排除紅酒包含某種有助于懷孕物質(zhì)的可能性。”

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