保腎固精吃什么好 男人的選擇可以很多
男人吃什么食物保腎固精?尤其是對于備孕中的男性而言，保腎固精是不能缺少的一件事，下面就跟著小編一起來了解下吧。保腎固精的食物1、覆盆子
2024-11-12
保腎固精吃什么好 男人的選擇可以很多
時間：2024-11-12 03:42 作者：修身堂
男人吃什么食物保腎固精?尤其是對于備孕中的男性而言，保腎固精是不能缺少的一件事，下面就跟著小編一起來了解下吧。
保腎固精的食物
1、覆盆子
覆盆子具有補腎、固精、縮尿之功效，用于腎虛遺尿、小便頻數、陽痿早泄、遺精滑精等癥狀，覆盆子的維生素c、維生素e、蛋白質、氨基酸等營養物質，比一般水果含量高出許多，且纖維素和鉀、鋅、鐵、銅、錳等多種微量元素含量豐富，能有效補充人體能量。
2、胡桃
胡桃性溫味甘，既能補肺止喘又能補腎固精還能潤腸通便，適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結之人服食。
3、狗肉
在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友不宜多食。
4、蠶蛹
蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等癥也有明顯的療效。蠶蛹雖然不屬于常見的保腎固精的食物，但是味道和效果絕對是非常好的，大家可以試試。
5、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
男性保腎固精五法
1、寡欲：寡欲是男人養腎的第一條大法。
2、節勞：人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。
3、息怒：怒則傷肝，肝主藏血，人生氣就會傷肝血，耗精。所以，要控制好脾氣，制怒。
4、戒酒：酒能動血。飲酒過度會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
5、慎味：慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。
以上的這些保腎固精的食物雖然效果很好，但是大家在食用的時候還是要適當，否則很容易出現上火等情況，身體沒補成反而要受到困擾了。
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