固精的中藥有幾種 選的好事半功倍
男人要想固精，除了食療以外，選擇一些正確的中藥也會有很大的幫助，但是中藥可不能亂吃，今天就讓我們一起來看看有哪些中藥有固精效果。固精
2024-11-12
固精的中藥有幾種 選的好事半功倍
時間：2024-11-12 03:18 作者：修身堂
男人要想固精，除了食療以外，選擇一些正確的中藥也會有很大的幫助，但是中藥可不能亂吃，今天就讓我們一起來看看有哪些中藥有固精效果。
固精的中藥
1、鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
2、山藥
清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
3、淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
4、肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
5、杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
怎么鍛煉固精
一、半蹲站樁。通俗地說，就是蹲馬步。男性應挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平視前方，兩臂前平舉，好像雙手握重物一樣盡力前伸。兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡量往里夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘后復原，稍事休息后再重復練習。一般，每天早晚都練一下，具體次數根據個人情況而定。
二、仰臥收腹。平躺在床上，兩臂上舉、在頭后伸直。上身和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空盡量相觸。上舉時呼氣，還原時吸氣。每天早晚可各進行1次，每次可做二三十次。
三、提肛鍛煉。每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門，感覺好像憋大便一樣，反復做20—30次。收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
四、按摩療法。手掌摩擦發熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
男人要想固精，一定要通過日常的調理工作，千萬不要相信一些可以快速壯陽的藥物，這只會傷害到自己的身體，最后也希望大家身體健康。
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