少女該如何對待痛經這些事要多做

時間：2024-10-24 20:54 作者：修身堂

痛經對每個女人來說都是很難受的一件事，尤其是對于不成熟的少女而言，痛經給她們帶來的影響更是巨大的，接下來我們就一起看看少女該如何對待痛經這件事。

大多數量的未婚的女性，每次來月經的時候下腹往往會出現陣陣疼痛、全身無力、倦怠和腰膝酸軟等的不適的感覺，有的還會伴有惡心、嘔吐、和腹瀉等的癥狀，這就是令很多未婚女性十分苦惱的痛經。

經期出現這樣的癥狀主要是因為青春期的女性生長發育的比較快，神經系統發育的還不夠完善，而造成了神經功能絮亂和水鹽代謝平衡失調。大部分的青春期少女，都會有過經期不適的感覺，但是一般的都是正常的生理現象，是不需要治療的。

盡管是這樣，疼痛的刺激常常會使人睡眠不安、坐臥不寧。建議患有痛經的青春期少女在每天晚上睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，就可以緩解甚至還會消除痛經之苦的。對于痛經嚴重的少女，要及時的去醫院檢查，找出引起痛經的主要原因，并且在醫生的指導下進行治療。

這個時候，需要調整好心態，從容的面對生活的壓力，也是解決青春期少女經期不適的有效的方法。不妨自己在痛經來臨之前暗示自己、安撫自己。還有，在生活的安排上，要盡量的使自己舒服、快樂和輕松一點。還要注意多休息，調節好自己的生活節奏。

少女痛經要這么做

1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒!

把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作并不代表以后也沒事。

2、用開水煮紅花泡腳

這是一個中醫告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧。看了這么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的，但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。

3 、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水

紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不凈，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之后再吃。

4、經期不要碰涼水，不洗衣服

例假來了，最好什么也別干，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想，手腳本來就是肢體軀干的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有臟衣物，請你留到姨媽走了之后再勤快吧。

大家現在知道少女痛經的時候該怎么辦了吧，女孩子千萬不要覺得忍一忍過去就可以了，一定要認真對待這件事，只有這樣你才能告別痛經。

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