男性居然也有生理周期 你們的一天是這樣的
很多人在提高生理周期的時候，第一印象就是女人的生理周期，但是男人其實也是存在生理周期，今天小編就和大家一起來了解下男性的生理周期，希
2024-10-24
男性居然也有生理周期 你們的一天是這樣的
時間：2024-10-24 20:06 作者：修身堂
很多人在提高生理周期的時候，第一印象就是女人的生理周期，但是男人其實也是存在生理周期，今天小編就和大家一起來了解下男性的生理周期，希望對大家有幫助。
男人的生理周期
5：00----7：00
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強。至此時已達到高峰期。它抑制人體的蛋白質合成，使細胞再生活動降至最低點，此時由于水分積聚于細胞內，淋巴循環緩慢，一些人便會產生眼皮浮腫。而5：00----7：00也是大腸排毒的時間，可以喝兩杯滴了檸檬汁的溫開水，加速腸胃蠕動幫助排便，還可以吸收維生素C。
7：00----12：00
此時段是小腸排毒期，肌膚機能運作達到高峰，組織抵抗力最強，且皮脂腺分泌最為旺盛，此時皮膚承受力最強，所以也是做面部和身體脫毛的最佳時間。不過，在辦公室工作的你如果面對空調和電腦，水分也會一點點的流失，在這種情況下，需要及時給肌膚補充水分，如保濕噴霧。
12：00----13：00
午休時段，最好靜坐或者閉目休息一會再去進食。
13：00----16：00
分析力和創造力可發揮到最高點的時段。但接近下午4點，身體會逐漸產生倦怠感，此時血壓和體內荷爾蒙分泌降低，容易出現小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力很弱。如果，想使皮膚看起來更有生氣，可以額外使用精華素，保濕霜和緊致面膜等。午餐時可以吃一些富含膠原蛋白的食物如肉皮，豬蹄，鮮魚和鮮魚皮等。膠原蛋白能使皮膚細胞變的豐滿，保持皮膚的彈性和潤澤。
男性保健要注意
1、胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
2、入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫院檢查。
3、了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發生，并在患病后及時診治。
4、關心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
男性朋友們在生理周期的不同階段也是會有著不一樣的感受的，但是我們需要做的就是做好日常的保健，讓自己的生活都能過的健康和精彩。
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