青春期的不同發育類型目的都是一樣的

時間：2024-10-21 08:18 作者：修身堂

青春期的發育類型跟青少年的身體情況也是有關的，不同的人發育類型也是不同的，今天小編就帶大家一起來看看青春期有哪些發育類型，希望對大家有幫助。

一般將青春期發育類型分為三種：

1.早熟型青春期啟動得最早，女孩在8～9歲，男孩在10～11歲。突增高峰出現得早，停止生長時間也早。突增時間可維持1年左右，整個生長期縮短。此型的兒童多為矮胖型，以女孩居多。

2.晚熟型青春期啟動得最晚，女孩至14～15歲，男孩至15～16歲方開始發育，突增高峰出現最晚，停止生長時間也最晚，突增時間維持最長，可達3年左右。整個生長期也較早熟型延長。此型的兒童多為瘦長型，以男孩居多。屬此型的少年朋友切勿焦慮，按照這種發育類型，科學家預見，你是必然“后來居上”的。

3.均衡型介于早熟型與晚熟型之間，青春期啟動在12～16歲之間，女孩子較男孩子要早，熱帶比寒帶要早，突增時間維持2年左右。

青春期保健

1、生理保健

青春期女孩月經來潮、男孩發生遺精，家長要教孩子學會正確處理。生長發育出現第二次高峰，要保證充足的營養、足夠的休息和必要的鍛煉。

既要學好知識，也要提高動手能力，手腦并用，勞逸結合，全面發展。對于這一時期的好發疾病，如甲狀腺腫、痛經、月經不調等，要及時檢查和治療。

2、心理保健

青春期神經內分泌調節不夠穩定，常引起心理、行為、精神等方面的不穩定。同時，生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動，環境改變、與人接觸增多也會帶來適應社會的心理問題。要根據其生理、心理精神等方面的特點，加強教育與引導。

向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識，使之認識自我，正確對待和處理青春期的生理變化;認識社會，適應社會，正確處理好人際關系，增強識別能力，抵御社會不良風氣的侵害;培養良好的思想素質，學好文化知識，使自己能夠家有用的人才。多順利地融入社會，成為對國

3、體育保健

做好體能的鍛煉，減少不良的生活習性，養成良好的體育鍛煉習慣。

4、營養搭配

青春期是第二次身體快速發育的階段，加強營養的搭配，做好相關的營養補充對于青春期的身體發育有積極地影響。

如果營養的質和量不能滿足需要，便會影響正常的生長和發育，在勞動量增大的情況下更應注意熱量的補充。這一時期的營養問題不僅直接受家庭經濟條件和社會發展水平的影響，在青少年中還受飲食習慣、思想情緒或心理、社會因素等的影響。因此，在飲食營養問題上，不僅要普及營養知識，注意營養成份的搭配，還應培養飲食的好習慣，吃飯定時定量，不暴飲暴食、不偏食、不挑食。

青年人需要較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長的需要，可以從各種肉類、動物內臟、禽蛋類、魚類食物中取得;豆制品有較豐富的蛋白質，因此動、植物蛋白互相搭配，不應只偏于肉類。水、多種維生素和礦物質、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的調配原則應該多樣化，粗細、葷素、稀干、干鮮俱全，品種要多，數量要足。這樣就能給旺盛的機體提供足夠的營養素。

大家現在對青春期的發育類型是不是也有了一定的了解呢?但是不管你是屬于哪種發育情況，你一定要做好自身的保健，不要因為日常的疏忽而讓自己的成長受阻。

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