當(dāng)前位置：首頁>啟蒙教育 >

手淫上癮了怎么辦

時(shí)間：2025-04-09 22:45 作者：修身堂

手淫在我們生活當(dāng)中已經(jīng)是一個(gè)非常常見的了，那么如果我們一旦手淫上癮了，怎么處理呢!

一、限制你的孤獨(dú)

如果你經(jīng)常手淫，因?yàn)槟愀械焦陋?dú)，找到盡可能社會(huì)參與的方法。這意味著你應(yīng)該加入很多社團(tuán)或活動(dòng)，接受和給予人們更多的邀請(qǐng)，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會(huì)，可以考慮請(qǐng)一個(gè)朋友讓你或加入一個(gè)網(wǎng)上約會(huì)網(wǎng)站。

另一件你能做的就是限制回家的時(shí)候你可能會(huì)孤獨(dú)。如果你想手淫在兩個(gè)小時(shí)之前，你的父母下班回家，去散步在這段時(shí)間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)。

二、不要看色情片

你會(huì)自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內(nèi)訪問色情如果你想。然而，如果你沒有足夠的意志力來阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施來完成工作。

如果你有傾向于在電腦上看色情片都有手淫的習(xí)慣，試著將你的電腦移動(dòng)到一個(gè)房間，別人可以看到你。

如果你有一個(gè)色情的物理集合，盡快處理它。

三、要有持久的耐心

停止手淫成癮不會(huì)打你像閃電。這是一個(gè)過程，需要承諾，你可能會(huì)犯錯(cuò)誤或復(fù)發(fā)的場(chǎng)合。真正的斗爭(zhēng)仍在堅(jiān)持，所以提交既然不會(huì)讓小錯(cuò)誤站在你的方式。

建立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)制度，賄賂自己，獎(jiǎng)勵(lì)好的行為。例如，如果你可以整整兩周沒有手淫一次，讓自己小放縱一個(gè)新游戲或一個(gè)冰淇淋蛋卷。

看到了這里之后，相信大家也比較清楚了吧，手淫一定要及時(shí)的避免，因?yàn)闀?huì)給我們身心造成影響。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女生手淫上癮怎么辦

下一篇：老公手淫上癮怎么辦

相關(guān)推薦

女生手淫上癮怎么辦男人手淫上癮怎么辦女性手淫上癮如何戒掉手淫上癮了怎么辦手淫上癮怎么辦如何戒除手淫上癮的危害會(huì)影響生育嗎？手淫上癮如何戒除老公手淫上癮怎么辦