內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致手腳冰涼怎么辦

時間：2025-01-12 19:18 作者：修身堂

　　手腳冰涼是怎么回事?冬天來了，各種毛茸茸的可愛厚大衣都可以穿出來秀，然而有部分女生即使穿著再多的衣服，也會手腳冰涼。手腳冰涼是怎么回事? 冬天手腳冰涼怎么調(diào)理?告訴你，女人會吃會穿，才可以征服手腳冰涼。

一、女性手腳冰冷是什么原因

內(nèi)分泌情況不同導(dǎo)致微血管床密度不同。雌激素導(dǎo)致女性皮下血管床密度要高于男性，這就是為什么女性的皮膚一般看起來要比男性滋潤。問題是，微血管床也是散熱的主要區(qū)域。同樣的氣溫和濕度，上面已經(jīng)闡述了體型導(dǎo)致男女丟失的熱量不同，這里還要提到一個散熱效能也不同。女性由于微血管床密度較高其散熱效能也較高，在同樣氣溫和濕度下，女性手足皮下微血管床關(guān)閉時間要早于男性以減少熱量丟失。但微循環(huán)是四肢末端皮膚熱量的主要來源啊，微血管床關(guān)閉了，四肢末端熱量供給也就大大下降。

二、女性手腳冰涼吃什么調(diào)理

1.當歸生姜羊肉湯：

羊肉500克，生姜20克，當歸10克。將羊肉切成厚片，用開水焯，去掉腥氣。隨后與生姜片、當歸一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟爛后，加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。適用于腎陽虛虧、精血不足、四肢逆冷、月經(jīng)不調(diào)等。

2.山藥羊肉粥：

羊肉250克洗凈，入鍋煮爛研成泥，山藥100克，洗凈研末，與粳米100克同煮為粥，分次食用。能溫補脾腎，適用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。

3.黨參紅棗茶：

黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑，適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

溫馨小貼士：對于一到冬天就手腳冰涼的女性來說，建議每天睡覺前可以泡泡腳，讓血液循環(huán)，會對手腳冰冷起到作用。

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