男人如何提高性持久力 讓房事更美妙
有研究證明，男人的自信是和男人性持久力是畫等號的。男人都想提高自己的性持久力，那么在實際生活中，男人如何提高性持久力讓房事更美妙？一
2024-11-06
男人如何提高性持久力 讓房事更美妙
時間：2024-11-06 05:24 作者：修身堂
有研究證明，男人的自信是和男人性持久力是畫等號的。男人都想提高自己的性持久力，那么在實際生活中，男人如何提高性持久力讓房事更美妙？
一、男人如何提高性持久力
1、保持好心情
急躁憂慮不可取。很多問題不是身體上問題，而是心理上問題。心理壓力大，導致繳槍較快。所以要調整好心態，緩解生活工作壓力。
2、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
3、連續作戰，挑戰極限
偶爾連續性愛直到精疲力竭為止，連續性愛的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗后，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性愛不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。
4、積極進行體育鍛煉
男人怎樣鍛煉可以提高性持久力？男人想持久或者提高性能力都是和平時的鍛煉離不開的。下班后健身房，或者晨跑夜跑，不僅僅能鍛煉身體，同時運動產生的對人體有益的物質能激發人體潛能，當然對增加持久也有一定的效果。
三、提高男人性持久力的三種食物
1、海產品
隨著海產品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品，但是并不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。
2、蛋白質
提高男人性持久力的食物有哪些？男人提高性持久力可以吃一些富含蛋白質的食物。這里面我們所說的蛋白質并不是那些比較普通的蛋白質，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。
富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。
3、脂肪
都說強壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強，以為這是一種沒有根據的說法。其實不是的，這種說法有著一定科學依據。
男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導致的后果是男性朋友性欲下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。
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