男人提高性能力的四個(gè)秘方
男人一過(guò)了30歲，體利益和性能力都逐漸的呈現(xiàn)下滑的趨勢(shì)，為了保持自己的雄風(fēng)，我們需要做一些保養(yǎng)的措施，性功能是男人的標(biāo)志，男人們對(duì)此應(yīng)
2024-11-06
男人提高性能力的四個(gè)秘方
時(shí)間：2024-11-06 00:18 作者：修身堂
男人一過(guò)了30歲，體利益和性能力都逐漸的呈現(xiàn)下滑的趨勢(shì)，為了保持自己的雄風(fēng)，我們需要做一些保養(yǎng)的措施，性功能是男人的標(biāo)志，男人們對(duì)此應(yīng)該引起足夠重視，尤其是中年男人。那么，應(yīng)該如何增強(qiáng)性能力？男人提高性能力的四個(gè)秘方，找回往日氣勢(shì)。
體育鍛煉：
運(yùn)動(dòng)保持旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性是最好的補(bǔ)充，每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，房事的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。
按摩私處：
經(jīng)常用手直接按摩私處，可以促進(jìn)血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性能力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
房事規(guī)律：
男人房事規(guī)律，可以促進(jìn)身體新陳代謝，精力循壞有很好的作用，房事要規(guī)律不能過(guò)度放縱。
食物滋補(bǔ)：
男人食物滋補(bǔ)可以吃些驢肉，鹿肉鹿茸、蝦仁、牛尾牛鞭、黑豆韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉等等，對(duì)男人滋補(bǔ)提高哪方面能力很有幫助。
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