怎么提高男性持久力 讓男人房事更持久
怎么提高性持久力，讓伴侶享受高質量的性生活是不少男人的困擾。因為不能讓伴侶“盡性”導致分手的情侶也不再少數。今天小編就給大家講講怎么
2024-11-02
怎么提高男性持久力 讓男人房事更持久
時間：2024-11-02 13:51 作者：修身堂
怎么提高性持久力，讓伴侶享受高質量的性生活是不少男人的困擾。因為不能讓伴侶“盡性”導致分手的情侶也不再少數。今天小編就給大家講講怎么提高男性持久力讓男人房事更持久，下面一起來看看吧。
首先要有一個強健的身體
身體好了什么都好了，所以這才是第一大問題，合理飲食，經常鍛煉，心情開朗，千萬不要讓自己變成胖子。胖子的性生活質量是稍稍差點呢。強壯而不肥胖，是最佳狀態。
建立美滿、健康、和諧的家庭環境
注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
多參加體育運動
比如跑步打球游泳，這些運動對性生活幫助很大。一個喜歡的運動的人，也是個活力派，那時間不用說是持久的啦，應為本身身體好，也沒有心里壓力，非常自然的性生活，時間一定能滿足你的幸福的女人。
不要有心里壓力，不要刻意去算時間
人有時是在自己害自己，一味地追求時間長，并不是所有的時間長久是快樂的，只要二個人做得快樂和自然，那就是時間剛剛好。有次，男人吃了別人所謂的偉哥，天啦，二小時不謝，二人累壞，沒有一點快樂，非常之掃興。
婚前性教育和性指導
掌握一些性生活知識，了解和掌握正常的房事方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
前戲很重要
男人們在一起吹牛時，說我今晚怎樣讓老婆開心地大叫，滿足的大笑，他們是不會說我在做時親吻了多長時間，撫摸了多長時間，就是算在一起了，親吻和撫摸會讓女人的陰道有大量分泌物出來，那做起來肯定很有質量了，時間也跟著長了。男人因為撫摸和親吻，寶貝也就堅而挺，雙方配合得如魚得水，快樂似神仙。
不要熬夜和長期坐在電腦前
熬夜對男女老少的身體都有害無益。你把自己弄得那么疲憊，對著一朵鮮花，你也心有余而力不足了，時間一長就習慣性了。長坐對男人的寶貝也是特別的不好，各位帥哥，坐久了。就起來熱身運動一下哦。
少抽煙少醉酒
抽煙有害健康大家都知道，我在此不多說了，再過抽煙親吻起來很不爽呢，喝酒喝少少是助興，喝過頭了就是敗興，傷肝傷心哦。當你的可愛的老婆很想和你云雨一番時，你卻是醉得一頭豬樣，時間長了，你的肝啊腎啊都不行了，你的愛人就要出軌了。
女方多配合男方
女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。
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